Körperwahrnehmung,
Körpertraining,
Körpergesundheit
mittwochs 20:15- 21:15 Uhr
Dozentin: Susanne Cistecky
Diese Stunde richtet sich an Menschen, die im Alltag aktiv etwas für ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre persönliche Entwicklung tun wollen.
Körperwahrnehmung bedeutet auf innere Vorgänge und Reaktionen zu achten und damit den Körpersinn dafür zu wecken und Körperbewusstheit zu fördern. Das geht besonders gut durch beziehungsweise mit und auch nach Bewegung.
Das Körper- und Bewegungstraining basiert auf Übungen verschiedener Entspannungsprogramme, aus der Gymnastik, aus dem Yoga, aus Bewegungs-und Atemtherapie.
Bei regelmäßigem Anwenden dieser Übungen kann wirkungsvoll auf die Körpergesundheit im Sinne von einer Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens für Körper, Geist und Seele eingewirkt werden.
Die Übungen sind einfach und bedürfen keinerlei Vorkenntnisse.
Alle Altersstufen sind herzlich willkommen.