Ruhe finden und frische Energie aufladen
Stressabbau
Selbsterfahrung
Verbindung mit anderen
Verbesserung der Konzentration
NEUE Blockeinheit Juni – Juli 2026
Meditative Tänze
Dozentin: Susanne Cistecky
kostenlose Probestunde
Dienstag, 12.05.2026, 12:00 – 13:00 Uhr
Blocktermine
02.06./ 09.06./ 16.06./ 23.06./ 30.06./ 07.07./ 14.07./ 21.07.2026
immer dienstags 12:00 – 13:00 Uhr
Kosten
100€ / für 8 Einheiten
(zahlbar auch in Raten: 12,50 €/ Termin)
Der Block ist zunächst auf 8 Einheiten beschränkt, mit der Perspektive auf Etablierung als reguläres Kursangebot.
Achtsamkeit im Hier und Jetzt, geistige Klarheit und innere Ruhe können beim meditativen Tanzen genauso praktiziert und geübt werden wie bei anderen Bewegungsformen wie Yoga, Tai Chi und Qigong.
Ob durch Tanzen ähnliche Zustände beziehungsweise Erfahrungen wie durch das stille Sitzen in der Meditation erreicht werden können, hängt in jedem Fall sehr vom Einzelnen, seinen Vorerfahrungen und seiner psychischen Verfassung ab. Für Viele ist es eine Herausforderung, still zu sitzen und sich auf den Atem zu konzentrieren. Die rhythmische Bewegung hilft, dem Gedankenkarussell etwas entgegenzusetzen. Die immer wieder aufkommenden und ablenkenden Gedanken werden durch die Konzentration auf die Bewegung in eine Form gebunden und in ihr ausgedrückt. Es ist möglich, auch so Ziele der Meditation zu erreichen – zentrierter, ruhiger, geerdeter zu sein.
Finde heraus, ob die Tanz- und Bewegungsmeditation Sinn und Gewinn für Dich bereit hält. Dabei geht es sowohl in den festgelegten Tanzformen/Tänzen wie im freien Tanzen nicht um Leistung, Perfektion, Präsentation, sondern immer um innere Erfahrungen, Freude und Harmonie.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Alle können entspannt mittanzen.
Alle Altersstufen sind herzlich willkommen.