Getty Images, London/Peter Samuels
3-teiliger Workshop
Mittwoch 16.07.2025 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Mittwoch 23.07.2025 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Mittwoch 30.07.2025 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Dozentin Susanne Cistecky
Anmeldung verbindlich bis 11.07.2025 via info@tanzraum-neuss.de / 0160 5086722
Kosten
35,00 € für alle 3 Einheiten zusammen
25,00 € ermäßigt, für Tanzraummitglieder, für alle 3 Einheiten zusammen
Der Workshop ermöglicht erste Erfahrungen mit Meditation. Für diese gibt es theoretische Informationen und vorbereitende Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
In der Meditation sitzen wir in Stille und versuchen, das Gedankenkarussell – das Denken – vorbeiziehen zu lassen und uns auf den Atem zu fokussieren.
Durch das besondere Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele sollen positive Wirkungen wie Leichtigkeit, Gelassenheit und Energiezufuhr entstehen. Durch beständiges Üben kann die Selbstwahrnehmung erweitert werden, was für die Sensibilität und Konzentration allgemein fördernd ist.
Equipment
Bitte ein bis zwei feste Kissen und eine Decke mitbringen.
Bei konkreten inhaltlichen Fragen zum Angebot, wendet Euch gerne an Susanne Cistecky direkt: s.cistecky@web.de
Hinweis Für Menschen mit akut schweren psychischen Problemen ist dieser Workshop nicht geeignet.